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    connaissez-vous vraiment Les fruits ?

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    FEDERER

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    connaissez-vous vraiment Les fruits ?

    Message par FEDERER le Mer 31 Oct - 8:05

    SALUT
    On peut manger du melon à volonté
    Faux : Contrairement aux idées reçues, le melon ce n'est pas que l'eau mais aussi du sucre !
    Environ 6 à 14% de glucides. Mais il reste un excellent fruit qui contient de la carotène et de la provitamine A.
    Les cures de fruits font maigrir
    Faux : Le peu de poids que vous réussirez à perdre se fera au détriment de votre masse
    musculaire. Attention aux médiatiques régimes fructivores qui favorisent une reprise de poids
    conséquente et à la fatigue engendrée par ce genre d'alimentation.
    Manger des fruits protège du cancer du colon
    Vrai : Les fruits consommés régulièrement peuvent réduire les risques de cancer du colon. En effet, les fibres des fruits accélèrent le transit intestinal et stimulent la production de
    certains acides gras qui ont des effets antitumoraux sur la muqueuse du colon.
    Le pamplemousse fait maigrir
    Faux : Si ce fruit est très peu sucré (9% de glucides), il ne faut pas croire que son acidité
    naturelle élimine les graisses. Attention, ce fruit peut interférer dans l'action de certains
    médicaments. Dont les tranquillisants, les antidépresseurs et les immunodépresseurs.

    L'ananas fait maigrir et brûle les graisses
    Faux : L'ananas est peu énergétique, 47 calories pour 100 grammes et 11,3 grammes de glucides,
    mais en aucun cas il ne brûle les graisses ! La seule manière de perdre du poids est d'avoir une alimentation équilibrée et de se dépenser. Pas d'aliment miracle à ce jour reconnu pour maigrir !

    Source :Le Soir d’Algérie (LE MAGAZINE )


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