LE SAVIEZ-VOUS ? L’eau ne fait pas maigrir

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Mais elle y contribue grandement En effet,totalement dépourvu de calories, elle participe à l’effet de satiété. L’avantage, c’est qu’on peut en boire à longueur de journée, froide ou chaude, dans du thé ou du café. En consommer régulièrement au cours d’un repas permet de tromper la faim et de faire apparaître plus rapidement les signes de satiété. Autre bon point : l’eau élimine les toxines. Elle contribue au drainage du corps ainsi qu’à l’hydratation de la peau. Bref, elle cumule les qualités. Mais faut-il en boire 1,5 litre et demi par jour pour autant Pas nécessairement... Cela dépend de la taille, du climat et du mode de vie de chacun. Si l’on fait beaucoup de sport, consommer plus d’1,5 litre d’eau sera nécessaire. En revanche, si ce n’est pas le cas, on peut très bien se contenter d’un peu moins. Tout en sachant que les sodas (light de préférence), les bouillons, le thé et le café sont à comptabiliser dans notre consommation.


source : soir sante

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Élimination des toxines, prévention des problèmes rénaux, amélioration de la concentration… Jusqu’ici, boire 1,5L d’eau par jour ressemblait à la méthode miracle pour se faire du bien. Une position remise sérieusement en cause par une récente étude britannique, publiée dans le British Medical Journal. Selon son auteur, le docteur Margaret McCartney, boire trop d’eau pourrait finalement s’avérer dangereux.

Le médecin s’en prend d’abord à la recommandation des autorités britanniques de boire 1,2L d’eau par jour. Un non-sens selon la spécialiste, qui va même plus loin en affirmant que les risques de déshydratation, si l’on n’avale pas cette quantité d’eau, sont un « mythe ».

Non seulement boire trop d’eau n’aiderait pas à maigrir, ni à prévenir les problèmes rénaux ou à améliorer la concentration, mais cela pourrait même avoir des effets inverses. Le Dr McCartney écrit en effet qu’un abus d’eau pourrait entrainer des dommages aux reins, altérer la concentration, et n’avoir aucun effet « coupe-faim ». Une position défendue dans l’article par le professeur Stanley Goldfarb, expert en métabolisme à l’Université de Pennsylvanie aux États-Unis : « Il n’y a aucune preuve concrète montrant que boire de l’eau avant les repas réduirait l’appétit".

Boire beaucoup oblige forcément à se rendre régulièrement aux toilettes, y compris la nuit. Ce sont autant de réveils qui perturbent le bon déroulement d’un sommeil réparateur. Margaret McCartney constate également que « les produits chimiques utilisés pour la désinfection de l’eau en bouteille peuvent être mauvais pour la santé ».

Elle conclut en mettant en garde contre l’hyponatrémie, une affection rare mais mortelle due à une consommation abusive d’eau. En réduisant la concentration de sodium dans l’organisme, ce phénomène peut dégénérer vers une hypertension intracrânienne. Pour en arriver là, il faut toutefois boire au moins 5L d’eau dans une journée, sans pratiquer aucune activité physique. Dans les faits, le risque est donc minime, mais il existe.

Dans une interview donnée à 20 Minutes, le docteur Brigitte Mauroy, urologue, rappelait aussi qu’une surconsommation d’eau peut conduire à une incontinence urinaire, surtout chez les femmes. Elle recommandait par ailleurs de consommer 1,5 L de liquide, et pas seulement de l'eau (café, thé, alcool, soda…).

Sources : Maxisciences.com

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Avec toutes ces contres-vérités ces derniers temps, les gens se sentent vraiment déboussolés, je ne sais pas si ces etudes sont fondées ou au contraire servent des lobbies comme Coca cola pour nous annoncer aprés qu'il faut boire des sodas, bientot, ils nous diront que le sport et le sommeil sont mauvais pour la santé, ne plus manger des fruits et des légumes et qu'au contraire se gaver de sandwiches dechez Mcdo's et biensure travailler 24hh/24h car parait-il augmente la longevité vitale...

Que pensez-vous de cet article, nous prendraient-ils pour des cons???
lien : http://fr.finance.yahoo.com/news/L-agneau-%C3%A0-premi%C3%A8re-place-zegreenweb-499171631.html?x=0