Qu’est-ce qu’une sciatique ?

Salut

La sciatique est une affection qui provoque des douleurs lancinantes le long du nerf sciatique. La douleur s’étend parfois de la fesse jusqu’au pied. On peut la comparer à une bonne crampe dans la jambe qui durerait plusieurs semaines. La compression et l’irritation du nerf sciatique sont à l’origine des douleurs. Nous possédons tous une paire de nerfs sciatiques. Ils longent la face arrière de chaque jambe. Ils permettent la motricité et donne à la peau sa sensibilité.

La cause la plus fréquente de névralgie sciatique est la compression de la racine du nerf sciatique par une hernie discale (plus de 80 % des cas), une saillie anormale d’un disque intervertébral. Habituellement, les hernies à l’origine d’une sciatique se situent soit entre les deux vertèbres lombaires les plus basses (L4 et L5), soit entre la dernière vertèbre lombaire (L5) et la première vertèbre du sacrum (S1). La hernie discale peut être attribuable à un effort physique trop violent, à un faux mouvement ou au fait de porter un poids lourd dans une mauvaise position. Les femmes enceintes y sont particulièrement sujettes.


Dans le cas d’une hernie discale, l’ajustement chiropratique constitue à la fois un déblocage mécanique et une libération neurologique. Lorsque l’indication est bien posée, la levée de la pression sur le disque soulage durablement le patient. On observe en général une disparition de la douleur et des fourmis d’abord au niveau du pied ; le soulagement se termine par les lombaires, origine du mal.

Source : Rubrique sante

C'est le mal du 21 éme sciecle, la majoritaire des personnes qui travaillent dans des bureau en souffre, c'est une douleur monstrueuse et pour s'en prevenir des excercise de musculation de la partie lombaire s'impose et la pratique reguliére du sport et vivement conseillée à savoir la natation et excercices d'assouplissements.

Salut

La sciatique, tout le monde est à risque    Pour vous mettre à l'abri, rien de mieux que la marche   

1-Cela renforce la musculature lombaire et la ceinture abdominale. Le dos reste bien positionné, les disques vertébraux sont renforcés, donc mieux parés aux pressions lourdes (déménagement par exemple.).
2 -En étant actif, on améliore la vascularisation des disques donc leur qualité. N'oublions pas que la hernie discale, première cause de sciatique, est causée par la fissuration d'un disque   
3 -Marcher prévient l'arthrose vertébrale(cause fréquente de sciatique après 55ans). L'arthrose use le cartilage de la vertèbre lombaire ce qui a pour effet de rétrécir le canal par lequel sort la racine nerveuse du nerf sciatique. Résultat : le nerf s'irrite, s'enflamme et fait mal !En pratique : Si l'on est assis depuis 1h30(au bureau, en voiture...), il faut se dégourdir les jambes en allant marcher.