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    Huit aliments anti-stress faciles à consommer au quotidien

    PHOENIX
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    Masculin Nombre de messages : 2816
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    Huit aliments anti-stress faciles à consommer au quotidien Empty Huit aliments anti-stress faciles à consommer au quotidien

    Message par PHOENIX Jeu 25 Mar - 18:22

    Huit aliments anti-stress faciles à consommer au quotidien 1472812998-huit-aliments-anti-stress-faciles-consommer-au-quotidien


    Travail, transports, finances... Bien qu'il ne soit pas le bienvenu, le stress fait aujourd'hui partie de notre quotidien. Pour lutter contre le "mal du siècle", Maxisciences vous invite à découvrir huit aliments anti-stress, pour faire rimer alimentation avec relaxation.


    Le premier de nos mets anti-stress devrait faire saliver plus d'un gourmand, puisqu'il s'agit du chocolat noir. Nous vous en parlions récemment, cet aliment plaisir est riche en flavonoïdes, réputés pour leurs vertus relaxantes [la camomille en est une autre source importante, ndlr]. Le chocolat contient également de la phényléthylamine, un alcaloïde bon pour le moral que l'on retrouve par exemple... dans le LSD ou certaines morphines ! Inutile de préciser que, contrairement à ces drogues, une barre de cacao à 70% (le plus riche en substances actives) ne présente aucun danger pour votre santé.

    En seconde position, nous retrouvons le lait écrémé. Nos grands-mères l'ont toujours affirmé, et elles avaient raison : rien de tel qu'un verre de lait chaud avant le coucher pour une nuit tranquille. Mais les vertus de ce breuvage ne s'arrêtent pas là. Si l'on en croit de récentes études, les femmes qui boivent quotidiennement du lait seraient en effet également moins sujettes au douloureux syndrome prémenstruel (ou SPM).

    Et si vous agrémentiez votre lait de quelques flocons d'avoine ? Notre troisième aliment anti-stress, riche en glucides, facilite en effet la production de sérotonine,... lire la suite de l'article sur Maxisciences.com.

      La date/heure actuelle est Jeu 28 Mar - 8:36