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    Couple : cessons de nous disputer !

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    FEDERER

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    Couple : cessons de nous disputer !

    Message par FEDERER le Mer 9 Avr - 8:02

    Salut
    Vivre en couple et ne pas se disputer, c'est possible. Même si les querelles conjugales sont réputées incontournables. On peut apprendre à discuter, même de sujets qui fâchent… sans se blesser, sans être violent, et surtout, sans mettre l'amour à mal. Les explications de la psychanalyste Fabienne Kraemer.
    10 conseils pour éviter les disputes

    - Se souvenir que votre conjoint, vous l’aimez

    - Dire les choses sur l’instant et gentiment
    « Evitez d’être blessant, d’autant que c’est contre-productif ».

    - Ne pas accuser l’autre, ni généraliser
    « Il y a une différence entre dire ‘tu ne ranges jamais tes chaussettes’ et ‘tu as laissé tes chaussettes dans la chambre, pourrais-tu les ranger s’il te plaît ?’ »

    - Différer la discussion
    « Si vous sentez la colère monter, allez faire un tour. C’est la meilleure façon de ne pas rentrer dans le conflit ».

    - Ne pas reprocher à l’autre d’être ce qu’il est
    « Evitez de remettre en cause les opinions de l’autre, ses origines, sa famille, son physique, sa religion… Mais aussi les enfants, surtout ceux d’un autre lit. »

    - Reconnaître ses torts
    « Dans un moment calme, mettez-vous d’accord sur le fait que les torts sont toujours partagés. Ce qui permet, lors de la dispute, que l’un des deux puisse le rappeler et calmer le jeu. S’acharner à démontrer que l’on a raison n’a aucun sens. L’important, c’est juste de trouver des solutions au problème ».  

    - Pas de dispute en public, devant ses proches, ses amis, ses enfants
    « Cela ne signifie pas que l’on ne peut pas montrer son désaccord. Mais quand on commence à se manquer de respect l’un l’autre devant des gens qu’on aime, on passe un cap ».  

    - Pas d’insultes, de menaces, de main qui se lève
    « Le respect de l’autre se loge dans de nombreux détails ».  

    - Etre honnête vis-à-vis de soi
    « Evitez la manipulation, la théâtralisation… Quand vous sentez que vous allez vous mettre à crier, pleurer, ou menacer, ayez le réflexe de (...)
    Source :Psychologies


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